Pomáhám sportovcům a aktivním lidem nastavit výživu tak, aby měli energii na trénink i na vše ostatní.
Výživa a sport jsou součástí mého života od mládí.
Jmenuji se Tomáš Branšovský a jsem diplomovaný nutriční terapeut. Pozemní hokej hraji na nejvyšší české úrovni a jako bývalý reprezentant jsem reprezentoval Českou republiku na mistrovstvích Evropy v juniorských i mužské kategorii.
Díky tomu vím, jak zásadní roli hraje výživa v reálném výkonu — nejen z pohledu teorie, ale především z praxe.
Cílem spolupráce není pouze předat jídelníček, ale nastavit funkční systém odpovídající individuálním potřebám a reálnému životnímu stylu.
Během praxe jsem pracoval jako asistent Ing. Petra Havlíčka nebo jako nutriční terapeut ve společnosti SEYES Healthcare. Aktuálně spolupracuji s českou olympioničkou Antonií Galuškovou.
Věnuji se také přednáškové činnosti pro Český svaz pozemního hokeje, Českou obec sokolskou nebo TK Sparta Praha.
Nabízím komplexní podporu v oblasti výživy — od individuálních konzultací po odborné přednášky.
Individuální konzultace v oblasti klinické a sportovní výživy — osobně v Praze nebo online.
Individuálně sestavený stravovací plán na míru Vašim cílům a potřebám — v rozsahu až 40 stran.
Odborné přednášky pro veřejnost, sportovní kluby i firmy. Cena dle tématu a místa přednášení.
Podpora sportovního výkonu pomocí cílené stravy a vhodné suplementace.
Redukce tělesné hmotnosti, prevence a podpora léčby civilizačních onemocnění výživou.
Dlouhodobá spolupráce s pravidelným hodnocením a úpravou cílů — pro trvalé výsledky.
Konzultace probíhají osobně v Praze nebo online z pohodlí domova.
Přesvědč se o kvalitě mé práce ještě před první konzultací.
Skutečné zkušenosti lidí, kteří se rozhodli investovat do své výživy.
Odpovědi na otázky, které dostávám nejčastěji.
Ano, konzultace probíhají osobně v Praze nebo online z pohodlí domova — přes videohovor. Forma záleží čistě na Vašich preferencích.
Stravovací plán zpracovávám zpravidla do 5–7 pracovních dnů od vstupní konzultace. Plán obsahuje až 40 stran a je sestavený přesně na míru Vašim cílům a životnímu stylu.
Pracuji se sportovci i běžnou veřejností — s kýmkoliv, kdo chce zlepšit svůj výkon, energii, zdraví nebo tělesnou kompozici.
Rozhodně ne. Cílem není přísná dieta, ale nastavení funkčního systému, který odpovídá Vašemu reálnému životnímu stylu a je dlouhodobě udržitelný.
První konzultace trvá 90 minut. Probíráme Vaše cíle, zdravotní stav, dosavadní stravování a životní styl. Na základě toho navrhuji konkrétní postup spolupráce.
Ano, termín lze změnit. Prosím o informaci alespoň 24 hodin předem.
Krátká zpráva stačí — domluvíme termín a já ti zašlu úvodní podklady k vyplnění.
Zápis stravy na 3–7 dní a krevní výsledky (pokud je máš). Čím víc vím předem, tím lépe se připravím.
Projdeme tvoji situaci do hloubky — stravovací zvyky, životní styl, zdravotní stav. Společně nastavíme reálné cíle, které dávají smysl pro daného klienta.
Neváhejte se ozvat — rád s Vámi projdu Vaši situaci a navrhnu konkrétní postup.